Люди обычно считают, что чувства и поведение определяются обстоятельствами. Случится что-то хорошее – и человек счастлив. Случится плохое – он страдает, горюет. В итоге мы всеми силами пытаемся организовать свою жизнь таким образом, чтобы гарантировать себе счастье.
Но на самом деле все не так просто. Мы встречаем людей, находящихся в очень тяжелых обстоятельствах, однако они явно довольны и даже счастливы. А те, у которых все идет прекрасно, непонятно почему, но явно пребывают в депрессии, которая никак не вяжется с их внешним благополучием. Истина заключается в том, что чувства и поведение человека почти не зависят от внешних обстоятельств.Главный фактор, который определяет наше душевное состояние – это, по мнению автора, внутренний диалог. Иными словами, процесс непрерывного внутреннего общения человека с самим собой. Внутренний диалог происходит благодаря взаимодействию по крайней мере двух несовпадающих точек зрения, которые обязательно существуют в психике каждого нормального человека. Осуществляется он в форме речевой активности. Проще говоря, внутренний диалог – это то, что вы себе говорите, о чем думаете. Порой он находит продолжение и в разговорах с окружающими. Внутренний диалог не обязательно связан с душевными конфликтами: нередко он служит для мысленного «обсуждения» позитивных (хотя и различающихся) точек зрения, которые содержит наше сознание. Некоторые психологи полагают, что внутренний диалог представляет собой главный механизм личностного преображения и ростаВслед за изменением внутреннего диалога меняются чувства и поведение человека, меняется он сам и вся его жизнь. Благодаря внутреннему диалогу вырабатывается наша жизненная позиция. А жизненная позиция очень важна. Порой именно она определяет, кто сможет добиться в деле успеха, а кто – нет. Посмотришь на человека – и сразу становится понятно, как он относится к жизни. Но разобраться в своей душе самому не так уж и просто. Не всегда ясно, что и как следует в себе менять. И доктор Ступ наглядно показывает, как при помощи изменения внутреннего диалога изменить свое отношение к жизни и систему убеждений и верований.
Эта замечательная книга поможет вам:
- всегда делать выбор в пользу здоровых, позитивных мыслей;
- не реагировать на происходящее спонтанно, а действовать планомерно и обдуманно;
- избавится от перфекционизма, безответственности, навязчивых и депрессивных состояний, некоторых зависимостей и прочих неблагополучий;
- преодолеть чувство стыда и вины, гнев, стресс, волнение;
- обрести истинную силу, проистекающую из веры.
Научившись правильно общаться с самим собой, вы научитесь владеть собой, контролировать свои чувства, поступки и поведение. Ваши чувства начнут работать на вас, а не против вас. Такова сила мысли.