Счастья, здоровья и долгих лет жизни — вот чего в первую очередь мы желаем родным, близким, друзьям и самим себе, не так ли? Ведь именно здоровье — физическое и духовное — делает нашу жизнь полноценной, позволяет радоваться каждому дню, реализовывать планы и мечты.
Научные исследования доказывают, что причина долгой жизни лишь на 25 процентов заложена в генах. Оставшиеся 75 процентов зависят от условий и образа жизни. Вывод очевиден: если мы улучшим качество жизни, то сможем максимально увеличить ее продолжительность.
В этой книге кратко и в то же время основательно рассматриваются важнейшие принципы здорового образа жизни, их роль и влияние. Авторы — ученые, врачи, специалисты в области здравоохранения, опираются на достоверные научные исследования и проверенные источники. Практические рекомендации делают книгу особенно полезной.
Однажды Создатель преподнес каждому из нас прекрасный подарок — жизнь. Пусть же она будет яркой, осмысленной, насыщенной и здоровой!
Восприятие жизни как праздника не легкомысленный оптимизм, а вполне обоснованный, научно и практически доказанный подход.